럭키메이커의 라이프 생활

​ 누적된 피로로 만성피곤 질환들을 앓고있는 사람들이 늘어가고있습니다. 우리나라에 있는 일중독 직장문화 때문인데요. 우리나라에는 테러가 못 일어난다고 흔히들 말하죠. 외국인들이 위장취업으로 들어와 본 목적인 테러를 일으켜야하는데 취업을하면 기본 12시간을 넘게 일하기때문에 테러모색을 하기에 앞서 지쳐버려서 자국으로 돌아간다는 농담이 있습니다 ㅋㅋ 어쨋든간에 피곤에 지쳐서 모든 에너지를 소진시키고 또 하루를 버틸만큼만 충전을해서 또 소진시켜버리는 악순환의 굴레속에서 헤어나오지 못하는 사람들이 태반입니다. 연인이나 가족, 친구들에게서 사랑의 감정을 느낄때 엔돌핀이 분비되고 맛있는 음식을 냠냠 먹고 마시고 웃을때 나오는 세르토닌은 고통과 피로를 잊게하고 병을 낫게합니다. 사랑은 만병통치약이라는 말도 있지요. ..

건강 2017. 11. 16. 20:44

일주일에 걸친 미서부 국립공원 투어를 갔었다. 사막에서부터 호수, 강, 한여름 사막에서 고산지대에 쌓인 눈도보았고 용암지대에서 물과 증기가 분출되고 끓어오르는곳도 보았다. 수영장같이 예쁘게 고인물은 사실 펄펄 끓다못해 너무나 뜨거운 물이라 손을 넣으면 녹아버힌다고하고. 어쨋든 용암지대에있던 국립공원 기념품샵에서 3.99달러였나 2.99달러였나 돌을 쌓아놓고 팔던 코너가 있었는데 참 예쁜 돌들이 많았다... 역시 용암지대라서 형형 색색의 돌들을 진열해놓고 2~7달러 수준으로 판매하더라. ​ 요건 거기서 구입한 슬라이스된 돌이다. 원래 조각은 이 크기의 2.5배 사이즈로 넓고 평평하게 슬라이스되어 매끈하게 다듬어진 형태였다. 이 돌이 너무 마음에들어 매일 지니고다녔고 한국에 돌아와서도 어딜가든지 매일 들고다..

자유로운 여행 2017. 11. 15. 22:46

스트레스를 해소하는 방법에는 여러가지가있지만 제가 추천하는 방법은 바로 이겁니다! 기쁨과 행복, 사랑에 초점을 맞춤으로써 부정적이었던 상황과 요소들을 사라지게하는것! 힘든환경에 나의 초점을 맞추는것을 멈추고 나의 이상과 목표,꿈, 기쁨 등 긍정적인것에대해 생각하고 말해서 스트레스를 자연히 사라지게 만드는 거예요^^ 이렇게 긍정적인것에 초점을 맞추는 가장 쉬운 방법은 감사할 거리를 찾는거예요^^ 오늘하루를 보내면서 감사할거리들이 많이있었나요? 없었더라도 찾지못했을 뿐이지 감사할 일들은 참으로 많답니다! 매일매일 10가지의 감사한 점을 찾으며 스트레스를 사라지게 해보자구요~ 10가지 감사일기 1. 심장이 이십년넘게 꾸준히 건강하게 뛰고있음에 감사합니다..앞으로 100년간 더 수고해줄 나의 심장에게 고맙습니다..

건강 2017. 11. 14. 23:23

시크릿과 꿈꾸는 다락방을 읽고 깊은 흥미로움을 느껴서 실천하자마자 마음이 행복해지고 사랑이 가득차오름을 느꼈다. 하지만 기분이 좋아지는 일보다 성취하고싶은것들을 어떻게 성취해내고 어떻게 이미 가진듯이 살아가는냐 . 문제는 이거였다. 어떻게 해야 이미 가진듯 느끼고 안가졌지만 가진 척을 할수 있느냐. 내마음은 아니라고하는데 이라고하는방법은? 무엇인가.. 나부터 설득하는 것이 어렵게 느껴졌다. 시간이 지나고 더 많은 책들을 접하면서 알게된것은 일시적으로 기분만 좋아지게하는 것이 아닌, 상상력을 통해서 이루어졌을 그때의 모습을 그려가며 살아가는것. 이게 제일 중요한듯 하다. 처음에 시험으로 해본것은 복권이다. 연금복권은 1-7조가 있어서 복권방에가서 한장 달라고하면 1-7조 사이의 한장을 랜덤으로 준다. 나는..

부자되는 법/풍요로움 2017. 11. 14. 20:51

누구나 일이 손에 안잡히는 때가 옵니다. 아무리 집중하려고해도 진도가 안나가고 같은자리만 멤멤-. 같은줄을 백번째 읽고있는것같은데 글자만 머릿속에 멤돌 뿐 읽히지않을 때가 있습니다. 이렇게 열번 백번이나 읽어도 읽히지않고 집중이 안되는 이유는 자기자신이 너무 지쳤기때문입니다. 계속되는 고행으로 피로가 쌓여서 몸에서 휴식좀해라!!라고 말하고 있는 겁니다. 집중이안되서 멍한게 아니라 딴생각이 자꾸만 든다면 하고있는일이 적성에 안맞거나 싫어하는 일일 가능성이 큽니다. 어쨋든 집중이 안되서 이 글을 클릭한이유는 하나. 지겹게 백번이나 읽고있는 글을, 일을 해결해버리고싶은 마음이 클 것입니다. 이럴땐 머리를 환기시켜줘야 해요~!^^ 기분이 좋아지는 음악을 듣거나 노래를 따라서 부르거나. 잠시 바람을쐬거나 여행을 ..

부자되는 법/풍요로움 2017. 11. 14. 19:35

깔끔한표지에 흥미로운 목차 우아함이 뭔지에대해 상황과 영화, 미술속 그림들을 통해서 알려준다. 처음의 장에서는 영화배우들과 상황별 인물들이 어떤상황에 처하고 그들이 반응하는 모습을 묘사하면서 어떤상황에 그들이 우아함을 나타내는지 설명하고있다. 사람들을 자신의 집에 초대해 함께먹는 만찬에서 어떤 손님이 손씻는 물그릇에 담긴 물을 원샷으로 마셔버린다. 초대한 주인은 그걸보고 놀란기색을 표하지않았고 지켜보던이들은 불안해진다. 그 사람이 곧 창피함을 느끼게될 것에말이다. 하지만 주인은 그건 손씻는물이라고 언급하지않고 자신도 따라서 물을 마셔버린다. 여기서 주인의 사려깊음과 우아함이 나타난다고 필자는 설명했다. 일상생활에서의 우아함 말고도 운동선수의 우아함에대해서도 말하는데 뭐 어찌됬던간에 필자가 말하는 우아함이..

부자되는 법/풍요로움 2017. 11. 14. 08:17

살짝 올라간 입꼬리 활짝 웃을때 드러나는 입동굴 입동굴은 만들기 힘들어도 입꼬리는 올릴수있다는 사실!^^ 아시나요? 꾸준한 목표의식과 연습으로 휘파람을 불고, 윙크도 할수있게되는 것처럼! 살짝 올라간 입꼬리와 예쁜 눈웃음은 선천적으로 만들어지지만 후천적인 노력과 연습을​​​ 통해서 충분히 아름다운 입꼬리를 만들 수 있답니다. 심지어 다이어트 보다 쉬워요~ 방법은 먼저 거울을 보고 웃어봅니다. 본인의 눈을 바라보고 활짝웃어봐요. 그리고나선 입술을 바라보면서 미소만 지어보세요~ 혼자서 거울을 보는건 좀 웃기잖아요? 그러니까 활짝웃진말고 살짝 입꼬리에맘 힘을 준다는 느낌으로 근육을 미묘하게 움직여보세요. 조금 자연스러워 졌죠? 얼굴의 큰 근육을 움직이는 것이 아니라 입꼬리, 볼 부근의 작은근육을 미세하게 움직..

건강 2017. 11. 13. 21:52

허벅지살 튀어나오고 어깨가 좁아서인지 팔뚝살이 많아서인지 어쨋든 팔뚝살이 넓게 퍼져있고 허벅지 안쪽 살과 바깥쪽 그리고 엉덩이 아랫쪽 살때문에 속상하다면 단 한가지. 이 운동만하면 끝납니다. 여러가지운동 병행하면서 머리아플일 없습니다 또한 운동할때 땀떨어지는게 싫고 더워지는것도 싫어서 운동하기 싫다면? 바로 이운동입니다. 수.영. 수영이 모든걸 해결합니다.. 수영은 전신의 근육을 사용함으로서 신체가 균형있게 발달하도록 도와줍니다. 밖에서 너무덥고 땀도나고 그만하고싶다는 생각을 하면서 운동을 했었다면? 수영이 답이랍니다! ㄹㅇ 이예요. 수영을 하면서는 물속에서 나의 신체의 움직임에 생각을 집중하게될 뿐만아니라 재미있고, 땀이 나는줄도 더운줄도모르고 움직이게됩니다! 수영의 자세가 완벽히 맞지않아도 자유형을하..

건강 2017. 11. 13. 12:47