허벅지살+팔뚝살+뱃살빼는 다이어트 운동!! 이것만 하자

허벅지살 튀어나오고
어깨가 좁아서인지 팔뚝살이 많아서인지 어쨋든 팔뚝살이 넓게 퍼져있고
허벅지 안쪽 살과 바깥쪽 그리고 엉덩이 아랫쪽 살때문에 속상하다면

단 한가지.
이 운동만하면 끝납니다.
여러가지운동 병행하면서 머리아플일 없습니다
또한 운동할때 땀떨어지는게 싫고 더워지는것도 싫어서 운동하기 싫다면?
바로 이운동입니다.

수.영.

수영이 모든걸 해결합니다.. 수영은 전신의 근육을 사용함으로서 신체가 균형있게 발달하도록 도와줍니다. 밖에서 너무덥고 땀도나고 그만하고싶다는 생각을 하면서 운동을 했었다면? 수영이 답이랍니다! ㄹㅇ 이예요.
수영을 하면서는 물속에서 나의 신체의 움직임에 생각을 집중하게될 뿐만아니라 재미있고, 땀이 나는줄도 더운줄도모르고 움직이게됩니다!

수영의 자세가 완벽히 맞지않아도 자유형을하는것도 다른 수영법이랑 크게 다르진않아요. 똑같이 전신을 사용하는 운동이라서 뒤룩뒤룩 살찐 허벅지와 눌린 팔뚝을 섹시한 허벅지와 직각어깨. 딱떨어지는 핏으로 만들어줘요.. 전 수영을하고 허벅지 둘레 5cm나 줄었어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 대박이죠? 부피가 큰 지방을 작은 근육으로 바꿔주기때문에 근육량이 늘어 에너지넘치는 생활도 가능해졌습니다.

이제 딱붙는 바지도 입게됬어요 하핫!