악몽 꾸는 이유, 해결 방안

악몽 꾸는 이유는 무엇일까요?

 

 

 

 

악몽을 꾸게되면 꿈자리가 뒤숭숭해서 미래와 현재에 대해 불안감이 엄습해옵니다.

 

물론 가끔가다 한번 꾸면 잊혀지겠지만

 

연속으로 악몽을 꾸면 잠자기가 두렵고 우환이 생기는게 아닐까 싶지요.

 

 

 

 

약간 불쾌한 악몽은 수면중 혈액순환이 안통하는것에서 발생한다고 합니다.

 

팔이나 다리가 눌려서 피가 안통한다던지 

 

이상한 자세로자서 움직일수 없다던지요.

 

 

하지만

 

 

 

매우 불쾌한 악몽을 연속으로 꾸는것은 스트레스에서 비롯된다고 합니다.

 

예를들어 

 

-귀신 꿈, 좀비 꿈, 살해위협을 느끼고 추격당하는 꿈 등은 일상생활의 스트레스가 누적되어 해소가 안되고있을때.

 

우리의 무의식이 꿈에서라도 스트레스를 해소시키기위해 만들어내는거라고 합니다.

 

흔히 너무 더운 여름에 공포영화를 무서움에도 보는이유와 동일합니다.

 

일시적으로 짜릿한 쾌감이 전달되기때문에 우리는 공포영화를 찾게되는것이지요!

 

 

지속되는 악몽은 제발~ 몇일 쉬라는~ 우리 무의식의 의사표현이니

 

편안하게 누워서 영화보고 누워서 과자도먹고 뒹굴뒹굴~ 해보는건 어떨까요?

 

 

필자는 고3때 일주일에 4-5번 귀신 꿈을 꾸었고

 

대입시험이 끝나자마다 해방되었답니다....ㅎㅎ

 

요즘에는 직장다니며 주말에 쉬어야하는데 못쉬고 매번 나가서 일을봐서그런지 좀비 악몽을 꾸었네요....

 

보통 악몽을 꾸고나면 심장이 쿵쾅쿵쾅 뒤고 숨도 벅차고 힘듭니다.

 

 

몇일 아무것도 하지말고 평온하게 휴식해보는건 어떨까요?