7~8시간은 기본으로 자야한다고? 3시간 수면법으로 더 알차게 살자.
3시간 수면법, 후지모도 겐고. 몸이 피곤하고 정신도 힘들다고 느끼지만 내가 해야할 일이 있고 하고싶은 일이 있다면 다른사람들이 잠을 자는 시간에라도 해야할 일을 해야지요. 하버드 학생들이나 MBA과정을 거치고 있는 학생들은 3시간 수면법.이라고 명명하지는 않지만 모두가 그렇게 생활합니다. 해야할 공부와 일이 있으니 잠을 쪼개서 자는거죠. 그런 일류대학교 학생들 뿐만아니라 레오나드로 다빈치, 나폴레옹 등 많은 위인들이 잠을 쪼개자면서 맡은 일을 했습니다. 다른사람들이 잠자는 시간에 일을하고 잠시 3-4시간 눈을 붙이고 다시 새벽같이 일어나서 일을 시작하고 아침을 먹고 잠시 눈을 붙였다가 다시 일을하고.. 일과 휴식을 효율적으로 분배시켜서 생활합니다. 수면주기를 반복하는 건 1텀에 2-3시간 정도라고 하는..
부자되는 법/풍요로움
2018. 1. 16. 07:20
