올해 가장 이루고싶은 것들, 새해 목표를 글로적고 다짐해봅시다

무술년을 시작하는 2018년 1월 1일.

2018년 12월 31일이 되었을 때 적어놓았던 목표들을 보며 이루어낸 것들을 체크해서 없애고있을 나의 모습을 상상해봅시다. 생각만해도 짜릿하죠. 내가 정말로 원하던것들을 모두 성취해낸 나의 모습은 정말로 멋지고 아름다울거예요.

새해를 맞이하며 이루고싶은 목표들을 다들 세우셨나요? 이루고싶을것, 성취하고싶은것, 가지고싶은것, 하고싶은것이 있나요?

막연하게 올해는 웃을일이 많아졌으면 좋겠다~ 올해는 돈도 많이벌고 저축도 많이해야지~ 올해는 애인이 생기면 좋겠다~ 올해안에는 결혼하고싶은 상대가 나타났으면 좋겠다~ 이번에는 독서를 많이해서 어휘력도 늘리고 풍성한 한해가 되게해야지, 이번에는 꼭 다이어트에 성공해서 멋진 남자가 되고싶어! 많은 여자들이 나에게 관심을 표현하게만들고 말거야. 이번에야말로 취업을 하는게 좋을것같아~ 연봉은 많이받고싶어~ 많이받을수 있을까? 좋은데 취직하고 기본급도 크면 좋을텐데. 하는 막.연.한. 목표들은 NEVER.금지입니다.

구체적인 목표들을 나열해보고 이 목표가 성취되면 어떤 좋은일들이 벌어지게 될 것이고 누구에게 행복을 줄것이고 그 때의 나의 모습은 어떨지 상상해보면 짜릿합니다.

비싸고 품질좋은 옷을 걸치고있고 한단계 더욱 건강해져서 꼿꼿한 자세로 생활하며 눈빛에는 생기가 돌고 목표의식으로 똘똘뭉쳐있는 직선적인 눈빛을 가지고있으며 건강하게 근육으로 다져진 단단하고 마른 몸에 핏좋은 셔츠를 걸치고 재킷을 걸치고 일하러 가는 모습들을 마음으로 보는거예요.

그런 모습들을 5초만 상상해도 기분은 180도 좋아집니다.

나의 한단계성장한 멋진모습을 빨리 만나보고싶은 생각이 들게 되지요.

목표를 생각하고 말하고 글로 적을때 주의점은, '3개의 소원 100일의 기적'이라는 책에서 말한 내용인데요, 목표를 말하고 생각하게되면 몸과 마음의 스트레스 수치가 올라간대요.

그래서 스트레스가 커지면 커질수록 일시적으로 강한 자극을 받게되는데 이게 성장의 원동력이라고 합니다.

이루고싶은 목표와 소원들을 말할때, 혹은 말하고 난 직후에는 웃으면 안된다고합니다. 왜냐하면 강한자극을 동반한 스트레스 수치를 유지해야 이 스트레스의 크기를 줄이기위해서 행동이 변하게되는데 , 소원을 말하고 난 직후에 피식,하거나 헤헤헤 웃어버리는것은 스트레스들을 바로 해소시켜버리기때문에 웃으면 안된다는겁니다. 내가 원하는 목표와 소원을 말할때에는 웃지마세요. 정말로 이루고싶다면 웃지말고 마음속으로 그때의 모습을 그리면됩니다.

이루어졌을때의 모습을 상상하고 그리는게 확실한 방법이라고 합니다.

 

 

 

마음속으로 그때이 모습을 구체적으로 그려봐요. 어떤모습인지. 막연하게 ~이면 좋겠다라는 소망은 마음속으로 모습을 그릴때 너무 쉬운 목표이고 막연한 그림이라 그리기조차 쉽지않죠. 그런 막연한 소망과 목표들은 이루어지지않습니다.

막연한 소망의 스트레스 또한 너무나도 작죠. 작은 스트레스를 동반하는만큼 너무나도 작은 성취와 이어질 것입니다.

정말로 이루고싶은 소망, 꼭 달성해내야하는 목표, 이루어지지않으면 안되는 소원들. 이런것들은 스트레스가 큰만큼 큰 성취로 이루어지게됩니다.

강렬하게 원하고 소망하는 사람들은 그 소원이 이루어졌을때의 모습또한 또렷하게 그립니다. 그 사람에게는 이루어지지않으면 안되는 일이니까요.

이루어지지않으면 안되는 소원의 정도는 전재산을 걸고 목표를 향해 가는것과 맥락이 같습니다. 맥락이 같지만 전 재산은 나 자신이 아니기때문에 맥락만 같은 뿐이기에.. 다시 말하자면 이루어지지않으면 안되는 소원은 말이죠, 나 자신, 온전한 나를 걸고 목표를 향해 가는것과 같습니다. 그럴만한 목표를 세웠다면 그 길을 가세요. 내가 소원하는 목표를 향해 가면됩니다.

그 목표의 모양이 달라져버리면 지금까지 달려온길이 헛수고가 되는건 아닐까?하는 조바심과 두려운마음은 괜찮습니다. 목표의 모양이 달라지는것은 내가 원하는 목표가 달라졌기 때문이고 이전의 목표보다 달라진 목표가 업그레이드된 더 좋은것입니다.

두려운마음은 접고 스트레스로 마음속에 간직하세요.. 스트레스를 동반한 목표야말로 원하는 성취를 향해서 나를 밀어넣는 상황으 만드는 것입니다.

그리고 구체적인 상황들을 마음속으로 그리는것과 더불어 성취되면 좋겠다. 이때면 내 기분이 진심으로 좋을것같다. 난 이 시기가 좋겠다 싶은 날짜를 정합니다. 2018년 00월 00일(~까지) ~을 성취하겠다. 라는식으로 적습니다. 솔직하게 적어야합니다.

날짜를 정하면서도 마음속에 미심쩍은 구석이 있다면 그 날짜는 아닌것입니다. 소망이 성취되어야 할 날짜를 종이에 적으세요.

구체적인 그림을 그리는데에 큰 도움이됩니다. 마음속에 확신이 없다면 솔직하게 진실되게 내마음속에 성취되 날짜가 막연한것입니다.

성취될 날짜가 막연하다면 이런저런 상황을 그리면됩니다. 성취되었을때의 모습을 그리고 그리고 그리다보면 그림이 점점 또렸해지고 확실해지기 시작합니다.

제가 다이어리에 적어놓은 목표들을 몇개 가져오자면

2018.2.20 올렌느 딥디크.

2018.5.10 핑크 노트북.

2018.9.20 구찌 님페아.

2018.12.10 핑크 구찌 슬리퍼.

2019.1.10 장기렌트카 1년.

2019.4.20 까르띠에 발롱블루.

2020.1.20 재규어 (차번호****)랍니다.

어쨋든간에 올해 목표가 있다면 구체적인 글로 종이에 적어보세요^^.