삶이 풍요로워지는 4시간 수면법.
3시간 수면법이라는 책을 읽고서 풍요롭고 알찬 인생을 살기위하여서 다짐했다. 4시간 수면법을 시도해 보겠다고. 4시간 수면을 통해서 잠에 취한 잠에서 벗어나고 필수불가결한 잠만 남기고 삭제하기로 마음먹었다. 느슨한 시간을 보내지 않을것이고 시간에 인색해질 것이다. 알프로 다가오는 5분과 지금 보내고있는 시간 활동하고있는 일에 몰두하며 시간을 보내겠다. 시간에 인색해져서 4시간 수면을 제외한 주어진 20시간이라는 큰 시간동안 두뇌를 깨어있고 명석하게 굴리겠다. 비록 오늘까지 평균 7시간 반의 잠을 잤고 잠에취한 잠으로 느슨하고 게으르게 보냈으나 앞으로는 명석하고 또렷한 시간을 보내기위해 앞서서 움직이겠다. 평일에는 7시간. 주말에는 9시간의 잠을 잤기때문에 53시간. 이것의 평균값은 약 7.5로 평균 7시..
부자되는 법/풍요로움
2018. 4. 2. 00:01
